Bogotá, 15 de febrero de 2024- Este domingo 18 de febrero, entre las 7:00 a.m. y las 12:00 m, el Instituto Distrital de Recreación y Deporte llevará a cabo el lanzamiento oficial de los Boxes o contenedores de Cross Hiit en siete puntos de seis localidades de la ciudad. El parque El Tunal será el epicentro del anuncio, al ser este escenario el primer espacio de Cross Hiit y el pionero en recibir un contenedor el año pasado.
Se trata de una estrategia del IDRD en entrenamiento físico que tiene como propósito promover las nuevas tendencias del fitness como calistenia, entrenamiento funcional de alta intensidad, levantamiento de pesas al aire libre y modalidades deportivas como el running y la gimnasia. Los parques que tendrán estos boxes son: El Tunal, Bosa La Esperanza, Taller El Ensueño, Atahualpa, Sauzalito, San Andrés y Fontanar.
“Nuestra prioridad es promover el deporte en la ciudad, estimular el entrenamiento y la actividad física para mejorar la salud y el bienestar de los bogotanos. Con este tipo de estrategias, el IDRD es pionero en Latinoamérica en ofrecer espacios y estructuras especializadas al aire libre, para la práctica deportiva. Estamos a la vanguardia del entrenamiento y las nuevas tendencias fitness”, sostuvo el director del IDRD, Daniel García.
Para el lanzamiento, cada punto tendrá un box y contará con tres profesores del IDRD que brindarán guías, instrucciones y clases gratuitas de 50 minutos en grupos de 60 personas de Cross Hiit. Quienes deseen participar deberán asistir con ropa deportiva, hidratación, toalla pequeña, gorra y bloqueador solar.
El primer punto de Cross Hiit del IDRD surgió en 2021 en el Parque El Tunal, atendiendo cada domingo un promedio de 150 personas. Gracias a la masiva aceptación de estas sesiones, se instaló el primer contenedor en este lugar en agosto de 2023, para beneficio de la comunidad.
A comienzos de 2022, se empezaron a desarrollar otros puntos y en noviembre del 2023 se instalaron los nuevos seis contenedores, para un total de siete boxes en la ciudad.
Varios de los asistentes a las sesiones de Cross Hiit, que son usuarios pioneros de esta estrategia, fueron participantes de los ‘Capital Games’, competencia realizada desde 2022, en el marco del Festival de Verano.
El diseño de los boxes o contenedores, se adaptó de los contenedores marítimos y de los conceptos universales de gimnasios modulares y cápsulas de entrenamiento para almacenar todos los equipamientos necesarios para su práctica.
Las puertas están hechas en acero blindado y pintura electrostática. Cuentan con un circuito de energía interno, puertas plegables y piso de madera. La jaula de entrenamiento tiene suspensión adaptada alrededor del contenedor.
Cada contenedor cuenta con una estructura externa para realizar entrenamiento en suspensión (colgarse en barras), en pesas y en lanzamiento de balones medicinales para el trabajo de potencia y precisión.
Internamente los boxes tienen mancuernas, pesas rusas, barras de levantamiento, discos de caucho, balones medicinales de peso, cajas de madera, cuerdas de poder y lazos.
Las sesiones de actividad física en los contenedores de Cross Hiit tienen una duración de 50 minutos los domingos y festivos entre 8:00 a.m. y 12:00 m. en los puntos de Fontanar y El Tunal. En todos los demás, esta actividad se realizará de 7:00 a.m. a 10:00 a.m.
El objetivo de la sesión es realizar movimientos combinados, variados y funcionales de múltiples modalidades deportivas y entrenamiento físico, implementando sesiones de entrenamiento de alta intensidad.
Este tipo de actividades se realizan bajo los parámetros de la actividad física, el ejercicio y la salud a nivel mundial, los cuales tienen como propósito el trabajo de fuerza para el mantenimiento de la masa muscular y de resistencia en beneficio de la salud respiratoria y cardiaca.
OFICINA ASESORA DE COMUNICACIONES
El programa Deporte de 0 a 100 mayores promueve hábitos de vida saludable en 15 localidades de Bogotá, con oferta gratuita en 47 parques de la ciudad.
