Caminatas presenciales

Recorriendo Mi Ciudad

Es el programa de caminatas que realiza actividades de recreación activa al aire libre mediante recorridos guiados en diferentes atractivos y sitios de interés de tipo: ambiental, artesanal, industrial, cultural, educativo, de entretenimiento, escenarios deportivos y recreativos entre otros, en zonas urbanas y rurales promoviendo el cuidado del entorno y la actividad física, creando sentido de pertenencia de los participantes en los sitios de interés de la ciudad capitalina, fortaleciendo las 20 localidades y upz priorizadas de Bogotá.

Cómo participar en las Caminatas

Grupos

Las caminatas con grupos se llevan a cabo de martes a viernes, de 8:00 a.m. a 12:00 m. y de 1:00 a 5:00 p.m., y los sábados y domingos, de 8:00 a.m. a 12:00 m. Esto puede variar dependiendo de las necesidades de los grupos. Se visitan diferentes escenarios y rutas organizadas por el equipo de caminatas del IDRD de nivel bajo, medio y alto. Los grupos deben estar compuestos por mínimo 15 participantes, y máximo 20. Cada grupo debe tener un líder a cargo, quien programará y organizará la actividad con el profesional de caminatas o alguno de los guías. Para mayor información, comunícate al correo alix.suarez@idrd.gov.co.

Individual

Las caminatas individuales se llevan a cabo los domingos, de 8:00 a.m. a 12:00 m.; el horario puede variar dependiendo del escenario. La programación del mes se publica en la página del IDRD. Cada fin de semana hay una caminata diferente; todas especifican el nivel de intensidad y el rango de edad permitido. Es importante que el participante tenga en cuenta las recomendaciones antes de la inscripción, ya que en el formulario se encuentra la Autorización de Tratamiento de Datos Personales y el Consentimiento Informado de Menores y Mayores. 

IMPORTANTE

• Revisa en la programación a cuál de las caminatas puedes asistir, dependiendo de tu disponibilidad.
• Ten en cuenta los puntos de encuentro y horarios para asistir a la actividad, ya que después de 10 minutos no se dará más espera.
• Todas las caminatas del IDRD son completamente gratuitas.
• El nivel de la caminata varía dependiendo del escenario. Por lo tanto, en algunos el rango de edad cambia. Esta información se suministra en la programación y en el formulario de inscripción.
• El enlace de inscripción se activa dos días antes de comenzar la actividad.
• El día de la caminata los usuarios se registrarán en el formulario de asistencia que lidera cada guía de caminatas. Este proceso inicia la actividad.
• Hay cupos limitados.
• Ten en cuenta todas las recomendaciones.

RECOMENDACIONES

Los ciudadanos que se inscriban en las caminatas deben cumplir con las siguientes recomendaciones por su seguridad. Los profesionales del IDRD podrán restringir la participación de quienes no cumplan con los requisitos establecidos.

▶Ropa cómoda: es indispensable asistir en sudadera o leggings y camiseta o buso cómodos. Las prendas de vestir deben permitir movimientos amplios y fácil transpiración 👖

▶Calzado: para caminatas de alto y medio nivel, los zapatos deben tener suela de agarre y ser botas, preferiblemente. Si la caminata es de bajo nivel, lleva tenis o botas cuya suela no se deslice con facilidad. No se permite ningún otro tipo de calzado 👟

▶Maleta: solo se admitirán morrales de doble tiranta. Ten en cuenta el peso para evitar lesiones 🎒

▶Medicamentos: lleva únicamente los medicamentos que sean de prescripción médica 💊

▶Refrigerio: un líquido, una fruta y un sólido 🥪

▶Gorra: con visera amplia que cubra la cara o pava con tela que te proteja el cuello 🧢

▶Bloqueador solar: antes de iniciar el recorrido, debes aplicarte bloqueador de manera generosa. Si lo consideras necesario, refuérzalo durante el recorrido 🚫☀

▶Hidratación: es importante mantenerse hidratado durante todo el recorrido. Usa agua, preferiblemente 🥤

▶ Impermeable: dados los cambios intempestivos en el clima, es necesario que portes capa impermeable. Por tu seguridad, no se admitirán sombrillas 🚫🌂

▶ Kit de bioseguridad: cada participante debe llevar alcohol al 75 %, gel antibacterial y un tapabocas que será utilizado en espacios cerrados. Si tienes síntomas gripales, no podrás participar en la actividad 😷

✳Los participantes deben desayunar antes de salir de sus casas, ya que los recorridos tienen exigencias físicas que demandan energía.

✳️La caminata iniciará 10 minutos después de la hora establecida.

🚫 Si el usuario no cuenta con las condiciones físicas y de salud adecuadas para la caminata, se le recomienda no inscribirse, ya que por su seguridad podrá ser devuelto.

🙂 Para participar en las caminatas, debes estar inscrito. De lo contrario no podrás hacerlo.

🚫Los animales de compañía no podrán ingresar 🐕

✳️ Los participantes deben llevar la tarjeta del SITP cargada para evitar contratiempos de pasajes en los sistemas de transporte, ya que hay zonas donde no se encuentran establecimientos de recargas.

En todo momento se deben acatar las indicaciones de los profesionales del IDRD.

Recorre nuestra ciudad con el IDRD

Si requiere mayor información, puede contactar al profesional de caminatas Alix Suárez, al correo: alix.suarez@idrd.gov.co