Actividad física: ¡Un poco, vale mucho!, es el lema internacional que se manejará este año, busca que las personas en cualquier parte del planeta se sumen activamente este 6 de abril #UnPocoValeMucho.
“Para el IDRD, la actividad física y la salud mental son un objetivo primordial. Buscamos que cada día más personas se activen, dejen atrás el sedentarismo. Actualmente vivimos una etapa en la que es muy importante apostarle a la recreación, el deporte, la actividad física, que propicien una vida saludable y activa”, señaló Blanca Durán, directora del IDRD.
Bogotá, abril 5 de 2021- El IDRD se une a la celebración del Día Mundial de la Actividad Física, este martes 6 de abril, con el objetivo de promover la actividad física y la salud mental, que le aportan al cuerpo y la mente de los ciudadanos.
Este año, la Red de Actividad Física de las Américas (RAFA-PANA) bajo el lema Actividad Física: ¡Un poco, vale mucho! y la Red Colombiana de Actividad Física (REDCOLAF), invitan a las personas a romper la monotonía diaria, combatir el sedentarismo y apostarle al movimiento, a activarse, más en una época como la que actualmente estamos viviendo en el mundo. Cualquier movimiento vale mucho y trae beneficios para el cuerpo, el corazón, la mente, las defensas, entre otros.
“Para el IDRD, la actividad física y la salud mental son un objetivo primordial. Buscamos que cada día más personas se activen, dejen atrás el sedentarismo. Actualmente vivimos una etapa en la que es muy importante apostarle a la recreación, el deporte, la actividad física, que propicien una vida saludable y activa”, señaló Blanca Durán, directora del IDRD.
Actívate en la ciudad
El IDRD estará presente este martes 6 de abril, en tres puntos específicos de la ciudad, donde llegará con un flashmob, que realizará de manera simultánea y que resaltará la importancia de la actividad física realizada en cualquier lugar: casa, trabajo, estudio, colegio, o en el espacio público, donde se puede caminar, correr, montar en bici, patinar, jugar, o practicar algún deporte.
A las 10:00 a.m. podrán unirse a la actividad o seguirla a través del Facebook Live del IDRD.
Pausas Activas para todos
Una pausa virtual con el IDRD, es un nuevo formato que se toma desde este 6 de abril, todas las redes sociales del Instituto. Buscando promover la salud física y mental, con ejercicios sencillos, desarrollados con el cuerpo o con elementos básicos como una hoja de papel, una silla, un palo de escoba, activar el cuerpo y retar la mente.
Este nuevo formato lo podrán encontrar en dos jornadas, mañana, en el horario de 10:00 a.m. y en la tarde, a las 4:00 p.m. serán cinco minutos para regalarse salud, romper con la monotonía y encontrar en el IDRD, el mejor aliado contra el aburrimiento.
La academia
Durante esta semana el IDRD estará vinculado a diversas sesiones virtuales académicas, con temáticas que abordan la actividad física con especialistas.
Lunes 5 de abril de 2021
Webinar
Puntos claves para los profesionales de la salud en la recomendación de la actividad física
Hora: 7:00 p.m.
Martes 6 de abril 2021
Conversatorio Día Mundial de la Actividad Física
Hora: 6:00 p.m.
Facebook.com/saludUNALcontigo
En las redes sociales del IDRD se encontrarán diversas infografías con temáticas de actividad física y sus beneficios.
Además, durante todo el mes, el IDRD realizará reuniones virtuales con estrategias educativas por parte del programa Muévete Bogotá, con orientación de Actividad Física del programa Recreovía:
OFICINA ASESORA DE COMUNICACIONES
El programa Deporte de 0 a 100 mayores promueve hábitos de vida saludable en 15 localidades de Bogotá, con oferta gratuita en 47 parques de la ciudad.
