Su objetivo es orientar a los usuarios sobre la práctica adecuada de actividad y acondicionamiento físico.

Incluye, entre otras sesiones de entrenamiento funcional, calistenia (cross hiit), fortalecimiento muscular, tabata, resistencia, entrenamiento interválico y nuevas tendencias.

Las clases se desarrollan en parques vecinales, zonales y metropolitanos del distrito, tanto en horarios DIURNOS como NOCTURNOS.

¿Cómo acceder?

Las guías constan de imágenes y videos cortos con rutinas generales y específicas, para realizar actividad física guiada de manera individual desde casa y/o en un parque cercano. Incluyen movimientos tradicionales y funcionales que estimulan los sistemas del cuerpo, aportan al trabajo responsable y el autocuidado. Pueden ser descargadas mediante los siguientes enlaces:

Nos encontramos realizando algunos ajustes. Pronto será publicada la programación de Gimnasios diurnos y nocturnos.

Varias personas usando las maquinas de un gimnasio en un parque
Hombre usando las maquinas de un gimnasio en un parque
Hombres usando las maquinas de un gimnasio en un parque
Hombres usando las maquinas de un gimnasio en un parque
Varias personas usando las maquinas de un gimnasio en un parque
Varias personas usando las maquinas de un gimnasio en un parque
Silueta a contra luz de un hombre usando las maquinas de un gimnasio en un parque
Mujer usando las maquinas de un gimnasio en un parque
Personas usando las maquinas de un gimnasio en un parque
Hombre usando las maquinas de un gimnasio en un parque
Varias personas usando las maquinas de un gimnasio en un parque
Mujer usando las maquinas de un gimnasio en un parque
2 hombres usando las maquinas de un gimnasio en un parque
Hombre usando las maquinas de un gimnasio en un parque