INSTITUTO DISTRITAL DE RECREACIÓN Y DEPORTE
Son las Jornadas de promoción de actividad física dirigida musicalizada que se llevan a cabo en las mañanas de martes a viernes, y en la noche martes y jueves en duplas por días y en las cuales se buscan promover hábitos saludables a los participantes en 2 sesiones diarias de 45 minutos y en horarios adecuados para la participación de la comunidad.
Horario: 6:00 a.m. y 10:00 a.m.
*Sesiones que se realizarán en los puntos de Recreovía con 2 horas, según el día y la jornada.
| 2- Martes |
|---|
|
- Gimnasia Aeróbica de Mantenimiento - Taller de Danzas* - Gimnasia Psicofísica |
| 4- Jueves |
|---|
|
- Movilidad Articular - Rumba Tropical Folclórica* - Pilates (Colchoneta) |
| 9 - Martes |
|---|
|
- Estimulación Muscular - Artes Marciales Musicalizadas - Movilidad Articular |
| 11- Jueves |
|---|
|
- Gimnasia Psicofísica - Gimnasia Aeróbica Musicalizada - Taller de Danza |
| 16 - Martes |
|---|
|
- Rumba Tropical Folclórica - Pilates (Colchoneta) - Gimnasia Aeróbica de Mantenimiento |
| 18 - Jueves |
|---|
|
- Estimulación Muscular - Artes Marciales Musicalizadas - Gimnasia Psicofísica |
| 23 - Martes |
|---|
|
- Estimulación Muscular - Movilidad Articular - Taller de Danza |
| 25 - Jueves |
|---|
|
- Estimulación Muscular* - Artes Marciales Musicalizadas* - Pilates (Colchoneta) |
| 30 - Martes |
|---|
|
- Gimnasia Psicofísica - Gimnasia Aeróbica Musicalizada - Rumba Tropical Folclórica |
Horario: 6:00 a.m. y 10:00 a.m.
*Sesiones que se realizarán en los puntos de Recreovía con 2 horas, según el día y la jornada.
| 3 - Miércoles |
|---|
|
- Rumba Tropical Folclórica - Gimnasia Aeróbica de Mantenimiento - Gimnasia Psicofísica |
| 5 - Viernes |
|---|
|
- Artes Marciales Musicalizadas - Pilates (Colchoneta) - Taller de Danza |
| 10- Miércoles |
|---|
|
- Estimulación Muscular - Movilidad Articular - Gimnasia Aeróbica Musicalizada |
| 12- Viernes |
|---|
|
- Movilidad Articular - Gimnasia Aeróbica de Mantenimiento - Rumba Tropical Folclórica |
| 17 - Miércoles |
|---|
|
- Estimulación Muscular - Taller de Danza - Artes Marciales Musicalizadas |
| 19 - Viernes |
|---|
|
- Estimulación Muscular - Rumba Tropical Folclórica - Pilates (Colchoneta) |
| 24 - Miércoles |
|---|
|
- Movilidad Articular - Taller de Danza - Gimnasia Aeróbica Musicalizada |
| 26 - Viernes |
|---|
|
- Artes Marciales Musicalizadas - Estimulación Muscular - Gimnasia Psicofísica |
| 31 - Miércoles |
|---|
|
- Pilates (Colchoneta) - Rumba Tropical Folclórica - Gimnasia Aeróbica Musicalizada |
