Clases grupales

Estrategia de actividad física dirigida a diferentes grupos de la comunidad, que se implementa de forma sistemática y estructurada, y se desarrolla mediante sesiones especializadas, con el fin de que las personas participantes alcancen niveles óptimos que aseguren el mantenimiento y la mejoría de su salud física y mental. Las sesiones tienen una duración de 30 a 60 minutos.

Puntos de atención

ANTONIO NARIÑO

 

CALLE 31 SUR #30-99 SUR       

MARTES:                  7:00 A.M.       9:00 A.M.

MIÉRCOLES:           7:00 A.M.       9:00 A.M.

JUEVES:                   7:00 A.M.       9:00 A.M.

VIERNES:                 7:00 A.M.       9:00 A.M.

SÁBADO:                  7:00 A.M.       9:00 A.M.

DOMINGO:               8:00 A.M.       11:00 A.M.

BARRIOS UNIDOS

 

AVENIDA 72 CON CARRERA 45A

SÁBADO:      8:00 A.M.       9:30 A.M.

 

CALLE 67 CON CARRERA 54    

MARTES:      9:00 A.M.       10:30 A.M.

 

CALLE 67 CON CARRERA 62    

MARTES:      7:00 A.M.       8:30 A.M.

 

CALLE 74A #22-11 

MIÉRCOLES:           8:00 A.M.       9:30 A.M.

 

BOSA

 

CALLE 49 SUR #93D-91  

JUEVES:       3:00 P.M.       4:30 P.M.

 

CARRERA 100 #52-24S   

MARTES:      8:00 A.M.       10:00 A.M.

 

CARRERA 78 #58-08 SUR          

JUEVES:       7:00 A.M.       9:00 A.M.

 

CALLE 75 BIS SUR #79-99         

MARTES:      7:00 A.M.       9:00 A.M.

           

CRA. 77K CON CALLE 65B BIS SUR   

SÁBADO:      8:00 A.M.       10:00 A.M.

CHAPINERO

 

CARRERA 1 #70-11          

MIÉRCOLES:           7:30 A.M.       9:30 A.M.

 

TRANS. 3 BIS ESTE #47B-45     

SÁBADO:      7:00 A.M.       9:00 A.M.

           

TRANS. 1 ESTE #39A-24

VIERNES:     7:00 A.M.       8:00 A.M.

SÁBADO:      7:00 A.M.       9:00 A.M.

CIUDAD BOLÍVAR

 

CL. 58B SUR #47-15

VIERNES:     7:00 A.M.       8:30 A.M.

 

CL. 62 SUR #64-23

MIÉRCOLES:           8:00 A.M.       10:00 A.M.

VIERNES:                 8:00 A.M.       10:00 A.M.

 

CL. 68 SUR #70D-2           

MARTES:      8:00 A.M.       10:00 A.M.

SÁBADO:      8:00 A.M.       10:00 A.M.

DOMINGO:   8:00 A.M.       11:00 A.M.

 

DIAG. 73C SUR #73B-17 

MIÉRCOLES:           7:00 A.M.       9:00 A.M.

VIERNES:                 7:00 A.M.       9:00 A.M.

DOMINGO:               8:00 A.M.       10:00 A.M.

ENGATIVÁ

 

CALLE 71 #37A-44

MIÉRCOLES:           8:00 A.M.       10:00 A.M.

VIERNES:                 8:00 A.M.       10:00 A.M.

 

CARRERA 104 #71C-23   

MIÉRCOLES:           7:00 A.M.       8:30 A.M.

VIERNES:                 7:00 A.M.       8:30 A.M.

 

CARRERA 112A CON CALLE 75D-74C

MARTES:      8:00 A.M.       10:00 A.M.

JUEVES:       8:00 A.M.       10:00 A.M.

FONTIBÓN

 

CALLE 23A #68D-98         

JUEVES:       7:00 A.M.       8:30 A.M.

SÁBADO:      7:00 A.M.       8:30 A.M.

 

CRA. 82 #24D-12   

MIÉRCOLES:           8:00 A.M.       10:00 A.M.

VIERNES:                 8:00 A.M.       10:00 A.M.

KENNEDY

 

CALLE 38C #72M-03 SUR          

JUEVES:       7:30 A.M.       8:40:00 A.M.

 

CALLE 40H SUR #70A-81

SÁBADO:      7:00 A.M.       9:00 A.M.

 

CALLE 51A SUR #82A-16

MARTES:      7:00 A.M.       9:00 A.M.

 

CALLE 57D SUR #77i-12 

MARTES:      7:00 A.M.       8:30 A.M.

 

CARRERA 75 #8A-50       

SÁBADO:      8:00 A.M.       9:30 A.M.

 

TRANSVERSAL 78J #41-10 SUR          

MARTES:      7:00 A.M.       9:00 A.M.

JUEVES:       7:00 A.M.       9:00 A.M.

MÁRTIRES

 

CALLE 4A BIS #18B-30    

SÁBADO:      7:00 A.M.       9:00 A.M.

 

CARRERA 30 CON CALLE 1B, COSTADO SUR       

VIERNES:     7:00 A.M.       9:00 A.M.

PUENTE ARANDA

 

CALLE 35 SUR CON 37A

MARTES:      2:00 P.M.       4:00 P.M.

           

CALLE 19 SUR CON CARRERA 59      

MIÉRCOLES:           8:00 A.M.       10:00 A.M.

SÁBADO:                  8:00 A.M.       10:00 A.M.

 

CARRERA 54 #18-23 SUR

SÁBADO:      8:00 A.M.       9:30 A.M.

 

DIAGONAL 17 SUR #39-93         

SÁBADO:      7:00 A.M.       8:30 A.M.

 

ENTRE CALLE 17B SUR Y DIAGONAL 18 SUR Y CARRERAS 34D Y 34F

VIERNES:     8:30 A.M.       10:00 A.M.

RAFAEL URIBE

 

CALLE 31B SUR #22-25  

SÁBADO:      7:00 A.M.       9:00 A.M.

 

COSTADO OCCIDENTAL DE LA CARRERA 5N, ENTRE LAS DIAGONALES 48J BIS SUR Y 48K SUR  

JUEVES:       7:00 A.M.       9:00 A.M.

 

ENTRE DIAGONALES 49B BIS A SUR Y 49B SUR CON TRANSVERSAL 1C ESTE, COSTADO SUROCCIDENTAL; DIAGONAL 49B BIS A SUR #1B-35 ESTE      

VIERNES:     7:00 A.M.       9:00 A.M.

SÁBADO:      7:00 A.M.       9:00 A.M.

 

ENTRE CARRERAS 5K Y 5L CON CALLE 48Y SUR Y DIAGONAL 48Y SUR, Y CALLE 49A BIS SUR Y DIAGONAL 49 BIS A SUR        

SÁBADO:      7:00 A.M.       9:00 A.M.

 

SAN CRISTÓBAL

 

CARRERA 2 ESTE CON CALLE 36L SUR, ESQUINA

DOMINGO:   7:00 A.M.       10:00 A.M.

 

CRA. 8 #27-05        

MIÉRCOLES:           8:00 A.M.       10:00 A.M.

VIERNES:                 8:00 A.M.       10:00 A.M.

SANTA FE

 

CARRERA 7 #15-50          

MARTES:                  7:30 A.M.       9:00 A.M.

MIÉRCOLES:           7:30 A.M.       9:00 A.M.

SUBA

 

CARRERA 95B CON CALLE 129C BIS

MIÉRCOLES:           7:00 A.M.       8:00 A.M.

JUEVES:                   8:00 A.M.       10:00 A.M.

SÁBADO:                  8:00 A.M.       10:00 A.M.

 

CEFE FONTANAR - CALLE 145 CON CARRERA 141B        

MARTES:      7:00 A.M.       9:00 A.M.

JUEVES:       7:00 A.M.       9:00 A.M.

SÁBADO:      7:00 A.M.       9:00 A.M.

 

SUMAPAZ

 

VEREDA LA UNIÓN          

MIÉRCOLES:           10:00 A.M.     12:00 M.

JUEVES:                   4:00 P.M.       6:00 P.M.

 

VEREDA SAN JUAN         

MARTES:      5:00 P.M.       7:00 P.M.

TEUSAQUILLO

 

CALLE 50 CON CARRERA 22    

SÁBADO:      7:00 A.M.       8:30 A.M.

 

CARRERA 54 #22B-27     

MIÉRCOLES:           8:00 A.M.       9:30 A.M.

 

CARRERA 57 #56-36        

MARTES:      8:00 A.M.       9:30 A.M.

TUNJUELITO

 

CALLE 56 SUR #22-60     

MARTES:                  7:00 A.M.       9:00 A.M.

MIÉRCOLES:           7:00 A.M.       9:00 A.M.

                               4:00 P.M.       6:00 P.M.

JUEVES:                   7:00 A.M.       9:00 A.M.

VIERNES:                 7:00 A.M.       9:00 A.M.

SÁBADO:                  8:00 A.M.       10:00 A.M.

           

CALLE 47B SUR #23B-99

MARTES:      7:30 A.M.       9:30 A.M.

SÁBADO:      7:30 A.M.       9:30 A.M.

USAQUÉN

 

CALLE 152 CON CARRERA 24A, COSTADO ORIENTAL   

MARTES:      7:00 A.M.       9:00 A.M.

JUEVES:       7:00 A.M.       9:00 A.M.

 

CALLE 171A CON CARRERA 6B          

SÁBADO:      8:00 A.M.       10:00 A.M.

USME

 

CALLE 96B SUR #8-10     

VIERNES:     7:00 A.M.       9:00 A.M.

SÁBADO:      7:00 A.M.       9:00 A.M.

 

CARRERA 6B ESTE CON DIAGONAL 97A SUR, ESQUINA NORORIENTAL    

SÁBADO:      8:00 A.M.       9:30 A.M.

 

CL. 65C CON CRA. 11      

MARTES:      7:00 A.M.       9:00 A.M.

JUEVES:       7:00 A.M.       9:00 A.M.

SÁBADO:      8:00 A.M.       10:00 A.M.

Entrenamiento CrossHIIT

Prepárate para hacer una actividad física variada, intensa y de última tendencia con pesas rusas. Además de pesas, se usan mancuernas, steps y colchonetas.

IMPORTANTE:

• Lleva tu kit de bioseguridad, bloqueador solar y agua para hidratarte.
• Usa ropa deportiva.
• No olvides tu bloqueador solar y agua para hidratar.