Clases grupales
Estrategia de actividad física dirigida a diferentes grupos de la comunidad, que se implementa de forma sistemática y estructurada, y se desarrolla mediante sesiones especializadas, con el fin de que las personas participantes alcancen niveles óptimos que aseguren el mantenimiento y la mejoría de su salud física y mental. Las sesiones tienen una duración de 30 a 60 minutos.
Puntos de atención
- USAQUÉN
-
Urbanización El Cedral
Calle 152 con carrera 24A, costado oriental
MARTES: 7:00 a.m. 9:00 a.m.
JUEVES: 7:00 a.m. 9:00 a.m.
Parque La Cita
Calle 171A con carrera 6B
SÁBADO: 8:00 a.m. 10:00 a.m.
Desarrollo Unicerros
Carrera 1B Bis con calle 128C, costado norte
VIERNES: 7:00 a.m. 9:00 a.m.
SÁBADO: 7:00 a.m. 9:00 a.m.
- CHAPINERO
-
Parque Gustavo Uribe Botero
Carrera 1 #70-11
MIÉRCOLES: 7:30 a.m. 9:30 a.m.
VIERNES: 7:30 a.m. 9:30 a.m.
Parque El Paraíso
Trans. 1 Este #39A-24
SÁBADO: 7:00 a.m. 9:00 a.m.
- SANTAFE
-
Parque Santander
Carrera 7 #15-50
MARTES: 7:30 a.m. 9:00 a.m.
MIÉRCOLES: 7:30 a.m. 9:00 a.m.
- SAN CRISTÓBAL
-
Parque Barcelona Sur Oriental
Carrera 9 con prolongación de la calle 34B Sur
SÁBADO: 8:00 a.m. 10:00 a.m.
Parque Altos del Poblado
Cl 40 Sur #11-00
SÁBADO: 7:00 a.m. 9:00 a.m.
Parque La Victoria
Calle 37A Bis Sur #2A-04
SÁBADO: 8:00 a.m. 10:00 a.m.
DOMINGO: 7:00 a.m. 10:00 a.m.
Velódromo
Carrera 5A #17-13 Sur
MARTES: 7:00 a.m. 9:00 a.m.
JUEVES: 7:00 a.m. 9:00 a.m.
Parque La Victoria
Calle 37A Bis Sur #2A-04
MIÉRCOLES: 7:00 a.m. 9:00 a.m.
VIERNES: 7:00 a.m. 9:00 a.m.
Parque Serafina, Segundo Sector
Cra. 8 #27A-47 Sur
MIÉRCOLES: 8:00 a.m. 10:00 a.m.
VIERNES: 8:00 a.m. 10:00 a.m.
- USME
-
Parque Urbanización Miravalle I, II y II, El Cortijo, San Juan Bautista y San Luis
Calle 74C Bis Sur #14P-04
MIÉRCOLES: 7:00 a.m. 9:00 a.m.
VIERNES: 7:00 a.m. 9:00 a.m.
Parque Valles de Cafam
Calle 92 Sur #14D-87
MIÉRCOLES: 6:00 p.m. 7:30 p.m.
VIERNES: 6:00 p.m. 7:30 p.m.
SÁBADO: 8:00 a.m. 9:30 a.m.
Parque El Virrey Sur
Calle 96B Sur #8-10
VIERNES: 7:00 a.m. 9:00 a.m.
SÁBADO: 7:00 a.m. 9:00 a.m.
Parque Ciudad Nuevo Milenio I Etapa
Cl. 65C con cra. 11
SÁBADO: 8:00 a.m. 9:30 a.m.
- TUNJUELITO
-
El Tunal
Calle 56 Sur #22-60
MARTES: 7:00 a.m. 9:00 a.m.
4:00 p.m. 6:00 p.m.
MIÉRCOLES: 7:00 a.m. 9:00 a.m.
4:00 p.m. 6:00 p.m.
JUEVES: 7:00 a.m. 9:00 a.m.
4:00 p.m. 6:00 p.m.
VIERNES: 7:00 a.m. 9:00 a.m.
SÁBADO: 7:30 a.m. 9:30 a.m.
8:00 a.m. 10:00 a.m.
Cl. 47B Sur #3B-99
MARTES: 7:30 a.m. 9:30 a.m.
JUEVES: 7:30 a.m. 9:30 a.m.
SÁBADO: 7:30 a.m. 9:30 a.m.
- BOSA
-
Desarrollo Bosa Linda Hildebrando Olarte
Entre carrera 95 y transversal 98 con calle 61A Sur
SÁBADO: 8:00 a.m. 10:00 a.m.
Parque El Porvenir
Avenida calle 54S #97-37
VIERNES: 3:30 p.m. 5:00 p.m.
Desarrollo Villa Suaita
Carrera 91A Bis B con calle 65 Sur, costado sur
VIERNES: 7:30 a.m. 9:30 a.m.
CDC El Porvenir
Carrera 100 #52 Sur-24S
MARTES: 8:00 a.m. 10:00 a.m.
JUEVES: 8:00 a.m. 10:00 a.m.
Desarrollo José Antonio Galán
Carrera 78D con calle 60 Sur, costado noroccidental
JUEVES: 7:00 a.m. 9:00 a.m.
Parque Urbanización La Esperanza
Carrera 77l #78-50 Sur
MARTES: 7:00 a.m. 9:00 a.m.
Parque Urbanización Acuarela II
Carrera 78B Bis con calle 62 Sur, costado suroccidental
SÁBADO: 8:00 a.m. 10:00 a.m.
Parque Urbanización La Amistad, Desarrollo San Pablo II Sector
Entre carreras 77L y 77N con calle 65J Sur
SÁBADO: 8:00 a.m. 10:00 a.m.
- KENNEDY
-
Parque Timiza
Calle 40H Sur #70A-81
SÁBADO: 7:00 a.m. 9:00 a.m.
Parque Las Margaritas Gilma Jiménez
Calle 51A Sur #82A-16
MARTES: 7:00 a.m. 9:00 a.m.
Parque Urbanización La Unidad
Entre diagonal 57C Sur y Calle 57i Sur
MARTES: 7:00 a.m. 8:30 a.m.
Parque Castilla
Carrera 75 #8A-31
SÁBADO: 8:00 a.m. 9:30 a.m.
Parque La Amistad
Transversal 78J #41-10 Sur
MARTES: 7:00 a.m. 9:00 a.m.
JUEVES: 7:00 a.m. 9:00 a.m.
- FONTIBÓN
-
Parque Sauzalito
Calle 23A #68D-98
MARTES: 7:00 a.m. 8:30 a.m.
VIERNES: 7:00 a.m. 8:30 a.m.
SÁBADO: 7:00 a.m. 8:30 a.m.
Parque Zona Franca
Carrera 106, interior 54
JUEVES: 7:00 a.m. 8:30 a.m.
SÁBADO: 7:00 a.m. 8:30 a.m.
Parque La Giralda
Cra. 104B #22J-15
VIERNES: 8:00 a.m. 9:00 a.m.
Parque Modelia Sector A
Cra. 82 #24D-12
MIÉRCOLES: 8:00 a.m. 10:00 a.m.
VIERNES: 8:00 a.m. 10:00 a.m.
- ENGATIVÁ
-
Parque Boyacá Real
Entre calles 70 y 71 con carrera 73A
MIÉRCOLES: 8:00 a.m. 10:00 a.m.
VIERNES: 8:00 a.m. 10:00 a.m.
Parque Urbanización El Carmelo, Urbanización Florida I
Calle 71 #81A-60
MARTES: 8:00 a.m. 9:00 a.m.
Parque Villas de Granada
Calle 77 #112-50
MARTES: 8:00 a.m. 10:00 a.m.
JUEVES: 8:00 a.m. 10:00 a.m.
Parque Juan Amarillo
Avenida calle 90 #110-06
MIÉRCOLES: 9:00 a.m. 11:00 a.m.
VIERNES: 9:00 a.m. 11:00 a.m.
- SUBA
-
Parque Urb. Hacienda Iberia
Calle 135 con carrera 55
MARTES: 8:00 a.m. 10:00 a.m.
JUEVES: 8:00 a.m. 10:00 a.m.
Parque Suba Lombardía
Calle 143 con cra. 109A
SÁBADO: 8:00 a.m. 10:00 a.m.
Parque Urbanización Gloria Lara de Echeverri II Etapa
Carrera 95B con calle 129C Bis, costado oriental
MIÉRCOLES: 7:00 a.m. 8:00 a.m.
JUEVES: 8:00 a.m. 10:00 a.m.
SÁBADO: 8:00 a.m. 10:00 a.m.
CEFE Fontanar del Río
Diagonal 147 #141A-42
MARTES: 7:00 a.m. 9:00 a.m.
JUEVES: 7:00 a.m. 9:00 a.m.
SÁBADO: 7:00 a.m. 9:00 a.m.
Parque Nueva Tibabuyes Etapa I
Nomenclatura oficial: cl. 131 #123-71
SÁBADO: 7:00 a.m. 9:00 a.m.
- BARRIOS UNIDOS
-
Parque Fernando
Avenida 72 con carreras 45A y 46
SÁBADO: 8:00 a.m. 9:30 a.m.
Parque Alcázares
Avenida carrera 24 #71-25
DOMINGO: 8:00 a.m. 9:30 a.m.
Parque Modelo Norte
Entre calles 66A y 67 con carrera 42
MARTES: 9:00 a.m. 10:30 a.m.
JUEVES: 9:00 a.m. 10:30 a.m.
Parque Urbanización José Joaquín Vargas
Costado sur de la calle 67 con carrera 51
MARTES: 7:00 a.m. 8:30 a.m.
JUEVES: 7:00 a.m. 8:30 a.m.
Parque Urbanización San Felipe
Entre calles 74A y 75 con carrera 22
MIÉRCOLES: 8:00 a.m. 9:30 a.m.
VIERNES: 8:00 a.m. 9:30 a.m.
- TEUSAQUILLO
-
Parque Barrio Alfonso López
Entre calles 50 y 51 con carrera 21
SÁBADO: 8:00 a.m. 9:30 a.m.
Parque Quinta Paredes 2
Carrera 36 con calle 24
JUEVES: 9:00 a.m. 10:30 a.m.
Parque Santa Clara
Carrera 45 #22-63
MIÉRCOLES: 8:00 a.m. 9:30 a.m.
VIERNES: 8:00 a.m. 9:30 a.m.
Parque Urbanización Ciudad Salitre Supermanzana SM III-14-15
Carrera 54 #22B-27
MIÉRCOLES: 8:00 a.m. 9:30 a.m.
VIERNES: 8:00 a.m. 9:30 a.m.
Parque Pablo VI Segundo Sector III Etapa
Carrera 57 #56-36
MARTES: 8:00 a.m. 9:30 a.m.
JUEVES: 8:00 a.m. 9:30 a.m.
- MÁRTIRES
-
Parque Calle 26 El Renacimiento-Parque Cementerio Central
Avenida calle 26 #19B-55
MARTES: 7:00 a.m. 10:00 a.m.
JUEVES: 7:00 a.m. 10:00 a.m.
SÁBADO: 7:00 a.m. 10:00 a.m.
Parque Santa Isabel
Avenida carrera 27 #1G-02
MIÉRCOLES: 7:00 a.m. 9:00 a.m.
VIERNES: 7:00 a.m. 9:00 a.m.
- PUENTE ARANDA
-
Parque Torremolinos I Sector
Diagonal 18B Sur #49B-45
MARTES: 8:00 a.m. 10:00 a.m.
SÁBADO: 8:00 a.m. 10:00 a.m.
Parque Santa Rita III Sector Etapa A
Calle 35 sur con 37A
MARTES: 2:00 p.m. 4:00 p.m.
Parque Milenta Tejar San Eusebio
Carrera 54 #18-23 Sur
SÁBADO: 8:00 a.m. 9:30 a.m.
Parque La Guaca IV Sector
Diagonal 17 Sur #39-93
SÁBADO: 7:00: a.m. 8:30 a.m.
Parque El Remanso
Entre calle 17B Sur y diagonal 18 Sur
VIERNES: 8:30 a.m. 10:00 a.m.
- RAFAEL URIBE
-
Quiroga
Calle 31B Sur #22-25
SÁBADO: 7:00 a.m. 9:00 a.m.
Parque Los Molinos II
Calle 48P Bis C Sur #4-30
DOMINGO: 7:00 a.m. 10:00 a.m.
Desarrollo Callejón de Santa Barbara I y II Sector
Costado occidental de la carrera 5N
JUEVES: 7:00 a.m. 9:00 a.m.
Desarrollo La Marquesa
Diagonal 49B Bis A Sur
VIERNES: 7:00 a.m. 9:00 a.m.
SÁBADO: 7:00 a.m. 9:00 a.m.
Parque Urbanización Marruecos
Entre carreras 5K y 5l con calle 48Y Sur
SÁBADO: 7:00 a.m. 9:00 a.m.
- CIUDAD BOLÍVAR
-
Parque Urbanización La Coruña
Calles 59C Sur y 58C Sur con carrera 67Y
VIERNES: 7:00 a.m. 8:30 a.m.
Parque Candelaria La Nueva
Calle 62B Sur #22 I-63
MIÉRCOLES: 8:00 a.m. 10:00 a.m.
VIERNES: 8:00 a.m. 10:00 a.m.
Parque El Taller El Ensueño
Avenida calle 68 Sur #70D-11
DOMINGO: 8:00 a.m. 11:00 a.m.
MARTES: 8:00 a.m. 10:00 a.m.
SÁBADO: 8:00 a.m. 10:00 a.m.
Desarrollo Sierra Morena
Entre carreras 73 y 73D con diagonal 70
MIÉRCOLES: 7:00 a.m. 9:00 a.m.
VIERNES: 7:00 a.m. 9:00 a.m.
DOMINGO: 8:00 a.m. 10:00 a.m.
Entrenamiento CrossHIIT
Prepárate para hacer una actividad física variada, intensa y de última tendencia con pesas rusas. Además de pesas, se usan mancuernas, steps y colchonetas.
IMPORTANTE:
- Lleva tu kit de bioseguridad, bloqueador solar y agua para hidratarte.
- Usa ropa deportiva.
- No olvides tu bloqueador solar y agua para hidratar.