Clases grupales
Estrategia de actividad física dirigida a diferentes grupos de la comunidad, que se implementa de forma sistemática y estructurada, y se desarrolla mediante sesiones especializadas, con el fin de que las personas participantes alcancen niveles óptimos que aseguren el mantenimiento y la mejoría de su salud física y mental. Las sesiones tienen una duración de 30 a 60 minutos.
Puntos de atención
- ANTONIO NARIÑO
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CALLE 31 SUR #30-99 SUR
MARTES: 7:00 A.M. 9:00 A.M.
MIÉRCOLES: 7:00 A.M. 9:00 A.M.
JUEVES: 7:00 A.M. 9:00 A.M.
VIERNES: 7:00 A.M. 9:00 A.M.
SÁBADO: 7:00 A.M. 9:00 A.M.
DOMINGO: 8:00 A.M. 11:00 A.M.
- BARRIOS UNIDOS
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AVENIDA 72 CON CARRERA 45A
SÁBADO: 8:00 A.M. 9:30 A.M.
CALLE 67 CON CARRERA 54
MARTES: 9:00 A.M. 10:30 A.M.
CALLE 67 CON CARRERA 62
MARTES: 7:00 A.M. 8:30 A.M.
CALLE 74A #22-11
MIÉRCOLES: 8:00 A.M. 9:30 A.M.
- BOSA
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CALLE 49 SUR #93D-91
JUEVES: 3:00 P.M. 4:30 P.M.
CARRERA 100 #52-24S
MARTES: 8:00 A.M. 10:00 A.M.
CARRERA 78 #58-08 SUR
JUEVES: 7:00 A.M. 9:00 A.M.
CALLE 75 BIS SUR #79-99
MARTES: 7:00 A.M. 9:00 A.M.
CRA. 77K CON CALLE 65B BIS SUR
SÁBADO: 8:00 A.M. 10:00 A.M.
- CHAPINERO
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CARRERA 1 #70-11
MIÉRCOLES: 7:30 A.M. 9:30 A.M.
TRANS. 3 BIS ESTE #47B-45
SÁBADO: 7:00 A.M. 9:00 A.M.
TRANS. 1 ESTE #39A-24
VIERNES: 7:00 A.M. 8:00 A.M.
SÁBADO: 7:00 A.M. 9:00 A.M.
- CIUDAD BOLÍVAR
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CL. 58B SUR #47-15
VIERNES: 7:00 A.M. 8:30 A.M.
CL. 62 SUR #64-23
MIÉRCOLES: 8:00 A.M. 10:00 A.M.
VIERNES: 8:00 A.M. 10:00 A.M.
CL. 68 SUR #70D-2
MARTES: 8:00 A.M. 10:00 A.M.
SÁBADO: 8:00 A.M. 10:00 A.M.
DOMINGO: 8:00 A.M. 11:00 A.M.
DIAG. 73C SUR #73B-17
MIÉRCOLES: 7:00 A.M. 9:00 A.M.
VIERNES: 7:00 A.M. 9:00 A.M.
DOMINGO: 8:00 A.M. 10:00 A.M.
- ENGATIVÁ
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CALLE 71 #37A-44
MIÉRCOLES: 8:00 A.M. 10:00 A.M.
VIERNES: 8:00 A.M. 10:00 A.M.
CARRERA 104 #71C-23
MIÉRCOLES: 7:00 A.M. 8:30 A.M.
VIERNES: 7:00 A.M. 8:30 A.M.
CARRERA 112A CON CALLE 75D-74C
MARTES: 8:00 A.M. 10:00 A.M.
JUEVES: 8:00 A.M. 10:00 A.M.
- FONTIBÓN
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CALLE 23A #68D-98
JUEVES: 7:00 A.M. 8:30 A.M.
SÁBADO: 7:00 A.M. 8:30 A.M.
CRA. 82 #24D-12
MIÉRCOLES: 8:00 A.M. 10:00 A.M.
VIERNES: 8:00 A.M. 10:00 A.M.
- KENNEDY
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CALLE 38C #72M-03 SUR
JUEVES: 7:30 A.M. 8:40:00 A.M.
CALLE 40H SUR #70A-81
SÁBADO: 7:00 A.M. 9:00 A.M.
CALLE 51A SUR #82A-16
MARTES: 7:00 A.M. 9:00 A.M.
CALLE 57D SUR #77i-12
MARTES: 7:00 A.M. 8:30 A.M.
CARRERA 75 #8A-50
SÁBADO: 8:00 A.M. 9:30 A.M.
TRANSVERSAL 78J #41-10 SUR
MARTES: 7:00 A.M. 9:00 A.M.
JUEVES: 7:00 A.M. 9:00 A.M.
- MÁRTIRES
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CALLE 4A BIS #18B-30
SÁBADO: 7:00 A.M. 9:00 A.M.
CARRERA 30 CON CALLE 1B, COSTADO SUR
VIERNES: 7:00 A.M. 9:00 A.M.
- PUENTE ARANDA
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CALLE 35 SUR CON 37A
MARTES: 2:00 P.M. 4:00 P.M.
CALLE 19 SUR CON CARRERA 59
MIÉRCOLES: 8:00 A.M. 10:00 A.M.
SÁBADO: 8:00 A.M. 10:00 A.M.
CARRERA 54 #18-23 SUR
SÁBADO: 8:00 A.M. 9:30 A.M.
DIAGONAL 17 SUR #39-93
SÁBADO: 7:00 A.M. 8:30 A.M.
ENTRE CALLE 17B SUR Y DIAGONAL 18 SUR Y CARRERAS 34D Y 34F
VIERNES: 8:30 A.M. 10:00 A.M.
- RAFAEL URIBE
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CALLE 31B SUR #22-25
SÁBADO: 7:00 A.M. 9:00 A.M.
COSTADO OCCIDENTAL DE LA CARRERA 5N, ENTRE LAS DIAGONALES 48J BIS SUR Y 48K SUR
JUEVES: 7:00 A.M. 9:00 A.M.
ENTRE DIAGONALES 49B BIS A SUR Y 49B SUR CON TRANSVERSAL 1C ESTE, COSTADO SUROCCIDENTAL; DIAGONAL 49B BIS A SUR #1B-35 ESTE
VIERNES: 7:00 A.M. 9:00 A.M.
SÁBADO: 7:00 A.M. 9:00 A.M.
ENTRE CARRERAS 5K Y 5L CON CALLE 48Y SUR Y DIAGONAL 48Y SUR, Y CALLE 49A BIS SUR Y DIAGONAL 49 BIS A SUR
SÁBADO: 7:00 A.M. 9:00 A.M.
- SAN CRISTÓBAL
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CARRERA 2 ESTE CON CALLE 36L SUR, ESQUINA
DOMINGO: 7:00 A.M. 10:00 A.M.
CRA. 8 #27-05
MIÉRCOLES: 8:00 A.M. 10:00 A.M.
VIERNES: 8:00 A.M. 10:00 A.M.
- SANTA FE
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CARRERA 7 #15-50
MARTES: 7:30 A.M. 9:00 A.M.
MIÉRCOLES: 7:30 A.M. 9:00 A.M.
- SUBA
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CARRERA 95B CON CALLE 129C BIS
MIÉRCOLES: 7:00 A.M. 8:00 A.M.
JUEVES: 8:00 A.M. 10:00 A.M.
SÁBADO: 8:00 A.M. 10:00 A.M.
CEFE FONTANAR - CALLE 145 CON CARRERA 141B
MARTES: 7:00 A.M. 9:00 A.M.
JUEVES: 7:00 A.M. 9:00 A.M.
SÁBADO: 7:00 A.M. 9:00 A.M.
- SUMAPAZ
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VEREDA LA UNIÓN
MIÉRCOLES: 10:00 A.M. 12:00 M.
JUEVES: 4:00 P.M. 6:00 P.M.
VEREDA SAN JUAN
MARTES: 5:00 P.M. 7:00 P.M.
- TEUSAQUILLO
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CALLE 50 CON CARRERA 22
SÁBADO: 7:00 A.M. 8:30 A.M.
CARRERA 54 #22B-27
MIÉRCOLES: 8:00 A.M. 9:30 A.M.
CARRERA 57 #56-36
MARTES: 8:00 A.M. 9:30 A.M.
- TUNJUELITO
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CALLE 56 SUR #22-60
MARTES: 7:00 A.M. 9:00 A.M.
MIÉRCOLES: 7:00 A.M. 9:00 A.M.
4:00 P.M. 6:00 P.M.
JUEVES: 7:00 A.M. 9:00 A.M.
VIERNES: 7:00 A.M. 9:00 A.M.
SÁBADO: 8:00 A.M. 10:00 A.M.
CALLE 47B SUR #23B-99
MARTES: 7:30 A.M. 9:30 A.M.
SÁBADO: 7:30 A.M. 9:30 A.M.
- USAQUÉN
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CALLE 152 CON CARRERA 24A, COSTADO ORIENTAL
MARTES: 7:00 A.M. 9:00 A.M.
JUEVES: 7:00 A.M. 9:00 A.M.
CALLE 171A CON CARRERA 6B
SÁBADO: 8:00 A.M. 10:00 A.M.
- USME
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CALLE 96B SUR #8-10
VIERNES: 7:00 A.M. 9:00 A.M.
SÁBADO: 7:00 A.M. 9:00 A.M.
CARRERA 6B ESTE CON DIAGONAL 97A SUR, ESQUINA NORORIENTAL
SÁBADO: 8:00 A.M. 9:30 A.M.
CL. 65C CON CRA. 11
MARTES: 7:00 A.M. 9:00 A.M.
JUEVES: 7:00 A.M. 9:00 A.M.
SÁBADO: 8:00 A.M. 10:00 A.M.
Entrenamiento CrossHIIT
Prepárate para hacer una actividad física variada, intensa y de última tendencia con pesas rusas. Además de pesas, se usan mancuernas, steps y colchonetas.
IMPORTANTE:
- Lleva tu kit de bioseguridad, bloqueador solar y agua para hidratarte.
- Usa ropa deportiva.
- No olvides tu bloqueador solar y agua para hidratar.