Es una estrategia que contempla nuevas tendencias de entrenamiento y sesiones de actividad física musicalizada dirigidas a la comunidad, aportando a la calidad de vida de los ciudadanos, a través de sesiones que brindan beneficios para la salud física, mental y emocional, con prácticas como: Rumba, Gimnasia Aeróbica, Fortalecimiento Muscular, Yoga, Pilates, Entrenamiento Funcional, Estiramientos, Thai Chi, entre otros. Cada una tiene una duración de 30 a 60 minutos.
¿Cómo acceder?
En la página de Facebook del IDRD, se pueden encontrar las sesiones en vivo y las sesiones guardadas, abiertas a todo el público, que se comparten según programación.
Programación
*Para visualizar el cuadro de forma correcta en el celular debes ubicarlo en posición horizontal*.
| Fecha | Modalidad | Hora | Sesión | Población |
|---|---|---|---|---|
| Viernes, 27 de mayo | Virtual | 7:00 a 8:00 a.m. | RUMBA FITNESS | Comunidad General |
| Viernes, 27 de mayo | Virtual | 8:00 a 09:00 a.m. | MOVILIDAD ARTICULAR | Persona Mayor |
| Viernes, 27 de mayo | Virtual | 6:00 a 7:00 p.m. | TALLER DE DANZAS: ROCK AND ROLL | Comunidad General |
| Sábado, 28 de mayo | Virtual | 7:00 a 8:00 a.m. | MOVILIDAD ARTICULAR | Comunidad General |
| Sábado, 28 de mayo | Virtual | 8:00 a 09:00 a.m. | DANZAFIT: SALSA | Persona Mayor |
| Domingo, 29 de mayo | Virtual | 7:00 a 8:00 a.m. | DANZAFIT: TARANTELA | Comunidad General |
| Domingo, 29 de mayo | Virtual | 8:00 a 09:00 a.m. | YOGA: PAVANAMUKTASANAS | Persona Mayor |
| Fecha | Modalidad | Hora | Sesión | Población |
|---|---|---|---|---|
| Lunes, 30 de mayo | Virtual | 7:00 a 8:00 a.m. | YOGA: SALUDO AL SOL | Comunidad General |
| Lunes, 30 de mayo | Virtual | 8:00 a 09:00 a.m. | AERÓBICOS | Persona Mayor |
| Martes, 31 de mayo | Virtual | 7:00 a 8:00 a.m. | AERÓBICOS | Comunidad General |
| Martes, 31 de mayo | Virtual | 8:00 a 09:00 a.m. | ENTRENAMIENTO DE COMBATE | Persona Mayor |
| Martes, 31 de mayo | Virtual | 6:00 a 7:00 p.m. | YOGA | Comunidad General |
| Miércoles, 1 de junio | Virtual | 7:00 a 8:00 a.m. | ENTRENAMIENTO FUNCIONAL | Comunidad General |
| Miércoles, 1 de junio | Virtual | 8:00 a 09:00 a.m. | DANZAFIT: RITMOS COSTA ATLANTICA | Persona Mayor |
| Miércoles, 1 de junio | Virtual | 6:00 a 7:00 p.m. | MOVILIDAD ARTICULAR | Comunidad General |
| Jueves, 2 de junio | Virtual | 7:00 a 8:00 a.m. | RUMBA FITNESS | Comunidad General |
| Jueves, 2 de junio | Virtual | 8:00 a 09:00 a.m. | YOGA | Persona Mayor |
| Jueves, 2 de junio | Virtual | 6:00 a 7:00 p.m. | DANZAFIT: BAMBUCO | Comunidad General |
| Viernes, 3 de junio | Virtual | 7:00 a 8:00 a.m. | MOVILIDAD ARTICULAR | Comunidad General |
| Viernes, 3 de junio | Virtual | 8:00 a 09:00 a.m. | AERÓBICOS | Persona Mayor |
| Viernes, 3 de junio | Virtual | 6:00 a 7:00 p.m. | YOGA | Comunidad General |
| Sábado, 4 de junio | Virtual | 7:00 a 8:00 a.m. | DANZAFIT: MAPALE Y/O PUYAS | Comunidad General |
| Sábado, 4 de junio | Virtual | 8:00 a 09:00 a.m. | ARTES MARCIALES MUSICALIZADAS | Persona Mayor |
| Domingo, 5 de junio | Virtual | 7:00 a 8:00 a.m. | YOGA: SALUDO AL SOL | Comunidad General |
| Domingo, 5 de junio | Virtual | 8:00 a 09:00 a.m. | ENTRENAMIENTO FUNCIONAL: FULL BODY | Persona Mayor |