Es una estrategia que contempla nuevas tendencias de entrenamiento y sesiones de actividad física musicalizada dirigidas a la comunidad, aportando a la calidad de vida de los ciudadanos, a través de sesiones que brindan beneficios para la salud física, mental y emocional, con prácticas como: Rumba, Gimnasia Aeróbica, Fortalecimiento Muscular, Yoga, Pilates, Entrenamiento Funcional, Estiramientos, Thai Chi, entre otros. Cada una tiene una duración de 30 a 60 minutos.

¿Cómo acceder?

En la página de Facebook del IDRD, se pueden encontrar las sesiones en vivo y las sesiones guardadas, abiertas a todo el público, que se comparten según programación.

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Programación

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Fecha Modalidad Hora Sesión Población
Viernes, 27 de mayo Virtual 7:00 a 8:00 a.m. RUMBA FITNESS Comunidad General
Viernes, 27 de mayo Virtual 8:00 a 09:00 a.m. MOVILIDAD ARTICULAR Persona Mayor
Viernes, 27 de mayo Virtual 6:00 a 7:00 p.m. TALLER DE DANZAS: ROCK AND ROLL Comunidad General
Sábado, 28 de mayo Virtual 7:00 a 8:00 a.m. MOVILIDAD ARTICULAR Comunidad General
Sábado, 28 de mayo Virtual 8:00 a 09:00 a.m. DANZAFIT: SALSA Persona Mayor
Domingo, 29 de mayo Virtual 7:00 a 8:00 a.m. DANZAFIT: TARANTELA Comunidad General
Domingo, 29 de mayo Virtual 8:00 a 09:00 a.m. YOGA: PAVANAMUKTASANAS Persona Mayor
Fecha Modalidad Hora Sesión Población
Lunes, 30 de mayo Virtual 7:00 a 8:00 a.m. YOGA: SALUDO AL SOL Comunidad General
Lunes, 30 de mayo Virtual 8:00 a 09:00 a.m. AERÓBICOS Persona Mayor
Martes, 31 de mayo Virtual 7:00 a 8:00 a.m. AERÓBICOS Comunidad General
Martes, 31 de mayo Virtual 8:00 a 09:00 a.m. ENTRENAMIENTO DE COMBATE Persona Mayor
Martes, 31 de mayo Virtual 6:00 a 7:00 p.m. YOGA Comunidad General
Miércoles, 1 de junio Virtual 7:00 a 8:00 a.m. ENTRENAMIENTO FUNCIONAL Comunidad General
Miércoles, 1 de junio Virtual 8:00 a 09:00 a.m. DANZAFIT: RITMOS COSTA ATLANTICA Persona Mayor
Miércoles, 1 de junio Virtual 6:00 a 7:00 p.m. MOVILIDAD ARTICULAR Comunidad General
Jueves, 2 de junio Virtual 7:00 a 8:00 a.m. RUMBA FITNESS Comunidad General
Jueves, 2 de junio Virtual 8:00 a 09:00 a.m. YOGA Persona Mayor
Jueves, 2 de junio Virtual 6:00 a 7:00 p.m. DANZAFIT: BAMBUCO Comunidad General
Viernes, 3 de junio Virtual 7:00 a 8:00 a.m. MOVILIDAD ARTICULAR Comunidad General
Viernes, 3 de junio Virtual 8:00 a 09:00 a.m. AERÓBICOS Persona Mayor
Viernes, 3 de junio Virtual 6:00 a 7:00 p.m. YOGA Comunidad General
Sábado, 4 de junio Virtual 7:00 a 8:00 a.m. DANZAFIT: MAPALE Y/O PUYAS Comunidad General
Sábado, 4 de junio Virtual 8:00 a 09:00 a.m. ARTES MARCIALES MUSICALIZADAS Persona Mayor
Domingo, 5 de junio Virtual 7:00 a 8:00 a.m. YOGA: SALUDO AL SOL Comunidad General
Domingo, 5 de junio Virtual 8:00 a 09:00 a.m. ENTRENAMIENTO FUNCIONAL: FULL BODY Persona Mayor