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Pilates para todos (nueva sesión) - pil

Sesión de actividad física dirigida musicalizada que enfatiza en el incremento de la fuerza, la flexibilidad, la resistencia y la concentración, esto es, la reeducación del cuerpo, cuyo enfoque se basa en la estabilización del núcleo. Aquí, la clave, es la mente.

Objetivo general: Desarrollar la musculatura interna a través de la contrología (control desde la mente hacia los músculos voluntarios) con el fin de estirar, enderezar y fortalecer el cuerpo.