Logo INSTITUTO DISTRITAL DE RECREACIÓN Y DEPORTE

INSTITUTO DISTRITAL DE RECREACIÓN Y DEPORTE

Logo República de Colombia

Usted está aquí

Movilidad articular - ma

Sesión de Actividad Física dirigida musicalizada  que pretende estimular  los componentes anatómicos articulares tales como: ligamentos, tendones,  fascias y tejidos musculares involucrados en el sistema locomotor, realizando diferentes ejercicios de movilidad articular y estiramiento, aplicados y regulados de acuerdo a los métodos universales de flexibilidad con el fin de generar en los usuarios un estado de relajación muscular y conciencia corporal hacia la forma correcta de estirar su cuerpo. Dichos ejercicios están ajustados y acondicionados para toda la comunidad, permitiendo participación incluyente, teniendo en cuenta diferentes patologías osteomusculares, metabólicas y coronarias.

Objetivo general: Ampliar progresivamente los rangos de movimiento articular en los usuarios, utilizando diferentes movimientos y métodos de flexibilidad, que permitan el estímulo a los componentes articulares, generando relajación muscular, conciencia corporal y bienestar en cada una de las posibilidades de movimiento.