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GUÍAS DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

Imágenes y videos cortos de ejercicios dónde se encontrarán rutinas generales y específicas para realizar actividad física guiada de manera individual desde su casa o parque cercano. Incluyen movimientos tradicionales y funcionales que estimulan los sistemas del cuerpo y aporten al trabajo responsable y del autocuidado.

¿Cómo acceder?

Descarga el pdf con las rutinas aquí. 

Para solicitar rutinas más avanzadas escribe al correo: recreoviacontigo@gmail.com