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Recreovía en casa

Recreovía en casa

Fecha de inicio:

25 Mayo 2020, 07:30

Fecha de fin:

31 Mayo 2020, 20:30

Lugar: 
Facebook Live
Descripción: 

Sesiones de actividad física por Facebook Live

En la página de Facebook del #IDRD puede encontrar las sesiones en vivo y las sesiones guardadas, que compartiremos en los mencionados horarios.

FECHA JORNADA HORA SESIÓN PROFESOR
Lunes, 25 de mayo de 2020 MAÑANA 9:00 a.m. a 10:30 a.m. Rumba
Entrenamiento Funcional
Fabián Tobar
Alexander Muñoz
Martes, 26 de mayo de 2020 MAÑANA 7:30 a.m. a 9:00 a.m. Aeróbicos Recreovía
Pilates
Andrés Díaz 
Martes, 26 de mayo de 2020 10:30 a.m. a 11:00 a.m. Levantamiento de objetos
e higiene postural
persona mayor
Leidy Puentes 
martes, 26 de mayo de 2020 TARDE 3:00 p.m. a 3:30 p.m. Juegos y entrenamiento con pelota para niños y niñas Freddy Castro
Martes, 26 de mayo de 2020 4:00 p.m.a 4:45 p.m. Fortalecimiento muscular
autocarga
Fabián Villafrade 
Martes, 26 de mayo de 2020 NOCHE 6:30 p.m. a 7:30 p.m. Rumba
Folclor Nacional e Internacional
Deison Enciso
Miércoles, 27 de mayo de 2020 MAÑANA 7:30 a.m. a 9:00 a.m. Desafío
Fusión Rumba y Aeróbicos
César Alonso
Miércoles, 27 de mayo de 2020 10:30 a.m. a 11:00 a.m. Desafío
Fusión Yoga, Pilates
Pablo García
Martes, 26 de mayo de 2020 TARDE 3:30 p.m. a 4:00 p.m. Desafío
Yoga para niños y niñas
Freddy Castro
Miércoles, 27 de mayo de 2020 4:00 p.m.a 4:45 p.m. Desafío
Fusión Artes Marciales y Funcional
Jonathan Calderón 
Miércoles, 27 de mayo de 2020 NOCHE 6:30 p.m. a 7:30 p.m. Desafío
Fusión Rumba y Aeróbicos
Camila Cobaleda
Jueves, 28 de mayo de 2020 MAÑANA 7:30 a.m. a 9:00 a.m. Taller de danza
Salsa
Full abdomen
Fabián Villafrade 
Jueves, 28 de mayo de 2020 10:30 a.m. a 11:00 a.m. Equilibrio para persona mayor Edwin González 
Jueves, 28 de mayo de 2020 TARDE 3:00 p.m. a 3:30 p.m. Estiramientos para niños y niñas Evelin Muñoz
Jueves, 28 de mayo de 2020 4:00 p.m.a 4:45 p.m. Rumba de alta
intensidad
Valentina Parada 
Jueves, 28 de mayo de 2020 NOCHE 6:30 p.m. a 7:30 p.m. Aeróbicos Recreovía Leidy Hormaza
Viernes, 29 de mayo de 2020 MAÑANA 7:30 a.m. a 9:00 a.m. Aeróbicos Recreovía
Fortalecimiento muscular
Fabián Tobar 
Viernes, 29 de mayo de 2020 10:30 a.m. a 11:00 a.m. Pausa Activa
Yoga en Silla
Pablo García
Viernes, 29 de mayo de 2020 TARDE 4:00 p.m.a 4:45 p.m. Aeróbicos Avanzados Camila Cobaleda
Viernes, 29 de mayo de 2020 NOCHE 7:00 p.m. a 8:00 p.m. Rumba crossover Juana Robles 
Sábado, 30 de mayo de 2020 MAÑANA 9:00 a.m. a 10:30 a.m. Rumba para persona mayor
Respiración y relajación
Dayana Rojas
Sábado, 30 de mayo de 2020 TARDE 3:00 p.m. a 3:30 p.m. Rumba para niños y niñas Yizeth Molina
Domingo, 31 de mayo de 2020 MAÑANA 9:00 a.m. a 10:30 a.m. Rumba
Aeróbicos Recreovía
César Alonso

 

Recomendaciones:

  • Síguenos en Facebook para poder tomar tu clase en vivo.
  • Puedes hacerlo desde tu celular, computador o televisor.
  • Ten un espacio adecuado y ventilado.
  • No olvides tener hidratación a la mano
  • Usa ropa cómoda para ejercitarte.
  • Puedes realizar la sesión con toda tu familia, ¡Te esperamos!

Ingresa a la página de Facebook IDRD para participar de las sesiones en vivo.

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