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Recreovía en casa

Recreovía en casa

Fecha de inicio:

18 Mayo 2020, 07:30

Fecha de fin:

24 Mayo 2020, 20:30

Lugar: 
Facebook Live
Descripción: 

Sesiones de actividad física por Facebook Live

En la página de Facebook del #IDRD puede encontrar las sesiones en vivo y las sesiones guardadas, que compartiremos en los mencionados horarios.

Programación

FECHA

JORNADA

HORA

SESIONES

PROFESOR

lunes, 18 de mayo de 2020

MAÑANA

7:30 a.m. a 9:00 a.m.

Artes Marciales Musicalizadas
Thai Chi

Pablo García

lunes, 18 de mayo de 2020

10:30 a.m. a 11:00 a.m.

Pausa activa
Sanando mi espalda

Juana Robles

lunes, 18 de mayo de 2020

NOCHE

4:00 p.m.a 4:45 p.m.

Entrenamiento sobre carga

Fabián Villafrade

lunes, 18 de mayo de 2020

6:30 p.m. a 7:30 p.m.

Rumba con bastón

Valentina Parada

martes, 19 de mayo de 2020

MAÑANA

7:30 a.m. a 9:00 a.m.

Taller de baile Son cubano /
Estiramientos con toalla

Nataly Bejarano

martes, 19 de mayo de 2020

10:30 a.m. a 11:00 a.m.

Pausa activa
Yoga en la silla

Fabián Villafrade

martes, 19 de mayo de 2020

TARDE

3:00 p.m. a 3:30 p.m.

Entrenamiento y diversión para niños y niñas

Freddy Castro

martes, 19 de mayo de 2020

NOCHE

4:00 p.m.a 4:45 p.m.

Rumba alta intensidad

Leidy Puentes

martes, 19 de mayo de 2020

6:30 p.m. a 7:30 p.m.

Aerobicos Recreovía

Evelin Muñoz

miércoles, 20 de mayo de 2020

MAÑANA

7:30 a.m. a 9:00 a.m.

Entrenamiento funcional
Movilidad Articular

Edwin González

miércoles, 20 de mayo de 2020

10:30 a.m. a 11:00 a.m.

Pausa Activa
Coordinación y diversión

Pablo García

miércoles, 20 de mayo de 2020

NOCHE

4:00 p.m.a 4:45 p.m.

Aeróbicos Avanzados

César Alonso

miércoles, 20 de mayo de 2020

6:30 p.m. a 7:30 p.m.

Taller de baile Merengueando

Dayana Rojas

jueves, 21 de mayo de 2020

MAÑANA

7:30 a.m. a 9:00 a.m.

Rumba
Dia Nacional de la Afrocolombianidad

Linda Moreno

jueves, 21 de mayo de 2020

10:30 a.m. a 11:00 a.m.

Movilidad Articular
Dia Nacional de la Afrocolombianidad

Anyela Orozco

jueves, 21 de mayo de 2020

TARDE

3:00 p.m. a 3:30 p.m.

Juegos y rondas para niños y niñas

Fabián Villafrade

jueves, 21 de mayo de 2020

NOCHE

4:00 p.m.a 4:45 p.m.

Taller de danza Soukous
Dia Nacional de la Afrocolombianidad

Deison Encizo

jueves, 21 de mayo de 2020

6:30 p.m. a 7:30 p.m.

Rumba Afro
Dia Nacional de la Afrocolombianidad

Andrés Díaz

viernes, 22 de mayo de 2020

MAÑANA

7:30 a.m. a 9:00 a.m.

Aerotono full calorias
Trabajo zona media CORE

Jonathan Calderón

viernes, 22 de mayo de 2020

10:30 a.m. a 11:00 a.m.

Pausa Activa
Estiramientos en
Teletrabajo

Leidy Hormaza

viernes, 22 de mayo de 2020

NOCHE

4:00 p.m.a 4:45 p.m.

Flexibilidad alto nivel

Valentina Parada

viernes, 22 de mayo de 2020

7:00 p.m. a 8:00 p.m.

Rumba Crossover

Fabián Tobar

sábado, 23 de mayo de 2020

MAÑANA

9:00 a.m. a 10:30 a.m.

Fortalecimiento y estiramientos con bastón
persona mayor

Camila Cobaleda

sábado, 23 de mayo de 2020

TARDE

3:00 p.m. a 3:30 p.m.

Golosa Bailable
para niños y niñas

Yizeth Molina

domingo, 24 de mayo de 2020

MAÑANA

9:00 a.m. a 10:30 a.m.

Rumba
Aeróbicos Recreovía

Juana Robles

Recomendaciones:

  • Síguenos en Facebook para poder tomar tu clase en vivo.
  • Puedes hacerlo desde tu celular, computador o televisor.
  • Ten un espacio adecuado y ventilado.
  • No olvides tener hidratación a la mano
  • Usa ropa cómoda para ejercitarte.
  • Puedes realizar la sesión con toda tu familia, ¡Te esperamos!

Ingresa a la página de Facebook IDRD para participar de las sesiones en vivo.

 

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