06 Abril 2020, 07:30
12 Abril 2020, 10:30
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Programación
| FECHA | JORNADA | HORA | SESIÓN | PERFIL FACEBOOK |
|
Lunes 6 de abril de 2020 |
DÍA | 7:30 a.m. a 8:30 a.m. |
Step Todo Paso Cuenta - Escaleras en casa |
Andrés Díaz Recreovia |
| Lunes 6 de abril de 2020 | DÍA | 10:30 a.m. a 11:00 a.m. | Pausa Activa - Caminata virtual a ritmo musical | Fabian Tobar Recreovia |
| Lunes 6 de abril de 2020 | NOCHE | 4:00 p.m.a 4:30 p.m. | Trabajo de pliometría con lazo - Niños, adultos y deportistas | Nelso Tique Recreovia |
| Lunes 6 de abril de 2020 | NOCHE | 6:30 p.m. a 7:30 p.m. | Rumba Día Mundial - Ritmos del mundo | Cristian Díaz Recreovia |
| Martes 7 de abril de 2020 | DÍA | 7:30 a.m. a 8:30 a.m. | Fortalecimiento muscular - Control postural | Dayanna Rojas Recreovia |
| Martes 7 de abril de 2020 | DÍA | 10:30 a.m. a 11:00 a.m. | Pausa Activa Diviértete en Teletrabajo | Andrés Díaz Recreovia |
| Martes 7 de abril de 2020 | NOCHE | 4:00 p.m.a 4:30 p.m. | Fortalecimiento de brazos y tronco - Colchoneta | Leidy Puentes Recreovia |
| Martes 7 de abril de 2020 | NOCHE | 6:30 p.m. a 7:30 p.m. | Gimnasia aeróbica musicalizada - Estiramientos con silla | Andrea Varón Recreovia |
| Miércoles 8 de abril de 2020 | DÍA | 7:30 a.m. a 8:30 a.m. | Thai Chi - Yoga | Cristian Díaz Recreovia |
| Miércoles 8 de abril de 2020 | DÍA | 10:30 a.m. a 11:00 a.m. | Pausa Activa Levántate de la silla - Trabajo de equilibrio | Leidy Puentes Recreovia |
| Miércoles 8 de abril de 2020 | NOCHE | 4:00 p.m. a 4:30 p.m. | Resistencia de alto nivel - Trabajo de intervalos | Fabián Villafrade Recreovia |
| Miércoles 8 de abril de 2020 | NOCHE | 6:30 p.m. a 7:30 p.m. | Estimulación muscular - Circuito en casa | Alexander Muñoz Recreovia |
| Jueves 9 de abril de 2020 | DÍA | 10:30 a.m. a 8:00 a.m. | Trabajo de Core - Equilibrio | Juana Robles Recreovia |
| Jueves 9 de abril de 2020 | NOCHE | 4:00 a.m. a 5:00 a.m. | Estiramientos en casa | Edwin González Recreovia |
| Viernes 10 de abril de 2020 | DÍA | 10:30 a.m. a 11:30 a.m. | Movilidad articular - Elongación muscular | Andrea Varón Recreovia |
| Viernes 10 de abril de 2020 | NOCHE | 4:00 p.m. a 5:00 p.m. | Automasaje bastón o rodillo | Dayanna Rojas Recreovia |
| Sábado 11 de abril de 2020 | MAÑANA | 8:30 a.m. a 9:30 a.m. | Entrenamiento Funcional en casa | Fabián Villafrade Recreovia |
| Domingo 12 de abril de 2020 | MAÑANA | 9:30 a.m. a 10:30 a.m. | Rumba - Gimnasia Aeróbica Musicalizada | César Alonso Recreovia |
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